Ravintotekijä |
Pitoisuus |
Yksikkö |
Perusravintoaineet |
|
energia laskennallinen |
329 (79) |
kJ (kcal) |
hiilihydraatti imeytyvä |
6,3 |
g |
hiilihydraatti erotuksena |
10,8 |
g |
rasva |
5,0 |
g |
proteiini |
0,7 |
g |
alkoholi |
0,0 |
g |
Hiilihydraattifraktiot |
|
tärkkelys |
0,0 |
g |
sokerit |
6,3 |
g |
sakkaroosi |
<0,1 |
g |
laktoosi |
0,0 |
g |
sokerialkoholi |
0,0 |
g |
kuitu |
6,0 |
g |
kuitu veteen liukenematon |
5,1 |
g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa |
0,9 |
g |
Rasva |
|
rasvahapot yhteensä |
2,9 |
g |
rasvahapot vapaat |
2,8 |
g |
rasvahapot tyydyttyneet |
0,8 |
g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis |
1,7 |
g |
rasvahapot monityydyttymättömät |
0,3 |
g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) |
250,0 |
mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) |
90,0 |
mg |
sterolit |
17,8 |
mg |
Kivennäis- ja hivenaineet |
|
natrium |
3,5 |
mg |
suola |
8,9 |
mg |
kalium |
133,0 |
mg |
magnesium |
30,0 |
mg |
kalsium |
42,0 |
mg |
fosfori |
8,6 |
mg |
rauta |
0,4 |
mg |
sinkki |
0,0 |
mg |
jodidi (jodi) |
0,0 |
µg |
seleeni |
0,1 |
µg |
Vitamiinit |
|
A-vitamiini RE |
5,3 |
µg |
D-vitamiini |
0,0 |
µg |
E-vitamiini alfatokoferoliekvivalentti |
3,2 |
mg |
K-vitamiini |
10,3 |
µg |
C-vitamiini |
165,0 |
mg |
folaatti (HPLC) |
10,0 |
µg |
niasiiniekvivalentti NE |
0,0 |
mg |
riboflaviini (B2) |
0,07 |
mg |
tiamiini (B1) |
0,18 |
mg |
B12-vitamiini (kobalamiini) |
0,0 |
mg |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) |
0,13 |
mg |
karotenoidit |
156,9 |
µg |
|
|
|
Lähde: kansanterveyslaitos |
|
|